na czczo

[...] - ok jeśli chodzi o dosypke białka do gainera to ja bym zainwestował sfd ( tylko pytanie czy masz jakiegoś gainera czy też masz na mysli owsiane + bialko?) DNT: mono 5g na czczo, potem białko (z owsianką), ZMA 2 kapsy przed snem. DT: białko (z owsianką), mono 5g przed treningiem, bcaa 10g przed treningiem, mono 5 g po treningu, białko (z [...]

[...] dnia. Nie ma sensu tracić na to czasu. https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/czy-ta-waga-moze-klamac-profesjonalna-analiza-skladu-ciala-4189 Sugeruję skupić się na pomiarach obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu. Ta sama poza, odległość, bielizna i światło. Nic więcej nie trzeba.

[...] planach diety, podkreslany jest podzial na posilki "przed" i "poterningowe" - a moj glowny "trening", czyli codzienne bieganie, jest w ogole na czczo, i po nim sniadanie. Nie jest to przeszkoda? I jeszcze pytanie: czy CKD dozwolona jest smietana kremowka? ofkors bez cukru, ale sama smietana... Czytalam ze smalec i [...]

[...] moze tak zostac? o wiele lepszym rozwiązaniem są warzywa rano lubie/musze wypic kawe, z postu ellisa wiem, ze nie mozna jej laczyc z wegowodanami, to kiedy mam ja pic? na czczo przed aerobami a po nich sniadanie? czy mozna z lyzeczka mleka czy lepsza czarna? jak chcesz diete ketonową to mleko odpada. Problem jedzenia kawy z węglowodanami na [...]

[...] 30g/dz Zrob eksperyment i kup sobie Ispagul w aptece, jedz przez tydz zobaczysz jak Ci spadnie obwod w pasie, wymiata jak szczoteczki przewod pokarmowy ze zlogow i cholesterolu. ale kawa co? na czczo? a czemu mleka nie wolno? nie zebym lubila, ale czy nawet taka malutka ilosc jak lyzeczka od herbaty raz dzienie bedzie odczuwalna? pozdro serdeczne

[...] internecie indeks PRAL czyli ile odkwaszają. Spożywanie warzyw jest niezbędne na dietach LOW CARB choćby z tego powodu. Kupa ? bez warzyw mogą być problemy. ale kawa co? na czczo? a czemu mleka nie wolno? nie zebym lubila, ale czy nawet taka malutka ilosc jak lyzeczka od herbaty raz dzienie bedzie odczuwalna? odczuwalna w jakim sensie ? ja ci [...]

dziwne, gdzies wrzucalem swoje wyniki HGH naturalne bez zadnego ssa robione dokladnie o 8 rano na czczo i bylo cos kolo 7 ng/ml... Poszukam ich jutro i wkleje Edit mam tylko IGF1 jutro poszukam hgh edit2 jest tu co prawda hgh ale mialem wczniej robione badania i byly lepsze, jutro wrzuce jak znajde czas Zmieniony przez - Faridrox w dniu [...]

Waga na czczo rano 90.5 + samoeyeba z rana w lustrze (nie hejtować :D) Na tym kałdunie musi kur^^a być krata. P.s Co sądzicie o Oxyelite PRO ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6159ecf59dd445c6bf5cace465702f48.jpg Zmieniony przez - schnapik w dniu 2013-11-02 15:48:37

pepe a uważasz że taki trening mógłby sukcesywnie zastąpić np. hiit? chodzi mi o spalenie tkanki tluszczowej, gdyby robić rano prawie na czczo

właśnie można ten trening wykonywać rano na czczo?

[...] jak po prostu ALAT ang/ glutamic pyruvic transferase/ a GOT to ASPAT. Niewielkie przekroczenie bez wpływu na zdrowie.Heparegen do tego uwazaj na cukry proste .Glukoza troche za wysoka jak na czczo. Powtórz za 5-6 tygodni jak nie spadnie zrób dla pewnosci krzywa cukrowa. Troche diety niskoweglowodanowej i mniej tłuszczu zwierzęcego. Bedziesz zył.

Ok, jednak na siłkę będę chodził na 8:00 więc jak wtedy -wziąć mono rano a CellTecha wieczorem, czy może mono tuż po treningu a CellTecha wieczorem? A może CellTecha rano na czczo przed treningiem a mono wieczorem?

[...] biegać, ale w taką pogodę raczej mija się to z celem... Dieta: 1) WPC, grejpfrut 2) Makaron pełnoziarnisty, pierś z kurczaka, papryka 3) Makaron pełnoziarnisty, pierś z kurczaka, papryka 4) Jaja, pomidor 5) Na kolacje wjedzie pewnie serek wiejski + oliwa z oliwek. Suple: na czczo - żen szeń, 2 kapsułki tauryny przed snem - 4kapsułki T-100, cynk

[...] ryż, warzywa 2) WPC, orzechy 3) WPC, orzechy 4) WPC, oliwa z oliwek 5) Serek wiejski, oliwa z oliwek http://img196.imageshack.us/img196/6743/zdjcie0255f.jpg http://img259.imageshack.us/img259/795/zdjcie0254m.jpg Suple: żen szeń - na czczo T-100 - 4 kapsułki przed snem cynk - przed snem Zmieniony przez - rippedfreak23 w dniu 2012-02-22 15:13:42

jednorazowo na czczo koniecznie

Miesiac bez silki Wrocilem, zrobilem juz 2 treningi Zdjęcie z dzisiaj, waga 78 na czczo, cos sie tam jeszcze trzyma

[...] Bo wiadomo, że to może być dobra nadwyżka na początek ale z czasem może być tak, że progres stanie w miejscu i trzeba będzie coś jeszcze dołożyć do miski. Najlepiej obserwować co się dzieje i regularnie kalibrować bo na sztywno nic się nie da. Co weekend sobie rób pomiary na czczo i wówczas widzisz, w którą stronę idziesz i co trzeba zmienić.

tak, mam właśnie zamiar biegac tak z 30min na czczo, mógłbym więcej ale nie chcę się przetrenowac. pozdrawiam

najlepiej spalac tłuszcz podczas biegów rano na czczo nie? no a ja rano to nie bardzo bo do szkoły bym sie nie wyrabiala.biegam wieczorem i jak juz pisałam zwiekszam sobie co tydzien kołko..wujscowe to były 3..biegałam 2 pod rzad i 1 po przerwie teraz moja wytrzymałosc sie zwiekszyła bo biegam 4 pod rzad i np chodze na około stadionu kołko i [...]

Jak najbardziej, ale są dużo prostsze i wygodniejsze sposoby spalania tłuszczu. Aby zaczą spalać się tłuszcz, musisz ćwiczyć przynajmniej 25 minut, na czczo. Od 25 minuty zaczyna spalać się tłuszcz. Więc skakanie 30 min na skakance jest troche trudne, mi się najwięcej udało 35 min bez przerwy